什么茶适合长年喝

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1.薰衣草茶。睡眠不好喝薰衣草茶，恩红茶到底富硒吗可起到净化心绪、减轻压力、促进入眠、祛风镇静等临床功效。 2.莲子花茶。莲子花茶味苦、性寒，具有清心火的功效，可帮助改善烦躁不眠的情况。很多人认为失眠的人是不能喝茶的，他们认为喝茶会刺激人的神经，让人更加难以入睡，这种说法其实是错误的，有些茶是可以治疗失眠，胆囊炎喝什么茶水好镇定人的神经的。

常见的茶中都含有茶碱，比如说红茶，绿茶，普洱茶系列等。茶碱具有兴奋中枢的作用。酸枣仁茶 酸枣仁茶是用植物酸枣的干燥成熟种子冲泡的养生茶，能够帮助睡眠，酸枣仁酸味重有淡甜口感，含有蛋白质、有机酸、生物碱、挥发油等物质。恕? 晚上喝什么茶好有助于睡眠？关于这个问题我们不妨认真分析一下，并且对各种常见的茶进行一番对比。 晚上喝什么茶好有助于睡眠 其实总的来说，常见的茶都没有辅助睡眠的功效。